ストレスを癒すアロマテラピー

調査によりますと、８割の女性がストレスを感じています。更にストレスによる病気や肌荒れ、具合の悪さで悩んでいる人は少なくありません。 快い香りはリラックスとリフレッシュ効果を持つことはよく知られています。ですから、近年、アロマテラピーのストレスを癒す効果は大変注目されています。

しかし、一口にストレスと言っても人間のストレスはいくつの型があります。「不安・緊張がた」、「パニック型」、「いらいら・嫉妬型」、「抑うつ型」と「怒り・興奮型」などがあります。そして、そのストレス型の違いが香りの好みと関係することを分かりました。そこで、私たちは自分のストレス型さえ知れば、ストレスを癒す好みのオイルが見つけ出せるのでしょう。あなたにとって一番ベースとなるその香りはきっとあなたの守護神となるでしょう。

まず、あなたはどのストレス型に属するかを、簡単なテストでチェックしてみましょう。

ストレス型を簡単にチェックできるテスト・・・


産後ダイエット

出産後に、ブクブクと太り出す女性がたくさんいます。減食や体操やエステティックなどいろいろなダイエットをしていても なかなか元に戻れない経験がよくあります。実は産後太りは骨盤の回復具合と大きく関わっています。骨盤の仕組みを知らず 無理なダイエットを繰り返したりしていると、体はどんどん壊れてしまう危険性があります。

産後、なぜ太りやすいのか、まず骨盤の変化を考えてみましょう。出産によって、骨盤が一度開き切り、また徐々に閉まります。 骨盤が正常に閉まれば、それほど太っていなかったはずです。問題は、骨盤が徐々に閉まり始める時に片一方に開いたままの骨盤があります。 そして、その開いたままの骨盤は、閉まりもせず開きもせず、中途半端なところでストップしているのは、産後太りになる一番の原因だと言われています。

骨盤が閉まると「痩せる」、骨盤が開くと「太る」。骨盤の精妙な働きが「痩せる・太る」のメカニズムを解明できるほど言えます。 ですから、産後ダイエットの一番重要なポイントは骨盤の調整です。更に、女性の骨盤の開閉運動は、女性の全身の、そして情緒や 感受性といった心理面のカナメともなっています。


うつ病の予防と治し方

脳の研究によって、うつ病の親に育てられた子供は、感情が暗くなりやすいです。このような子供の脳波を調べると、左脳の脳波の活動は低下していて、 右脳の脳波は活発になっていることが分かりました。

うつ病の治療法に、脳の表面に磁場を作り、脳内に電流を流す「rTMS（反復性経頭蓋磁気刺激法）」というものがあります。この時、左脳の前頭前野の部位に電流を流すと、うつ症状が改善されるのです。

最近の研究では、海馬の細胞が抑制されるとうつ状態になるということが分かっていますが、右脳の活性の高い人は、抑制物質のコルチゾル（副腎皮質ホルモン）の分泌が盛んになっていることも分かりました。

このように考えると、いたずらに右脳を刺激するなどという方法が危険極まりないということになります。